जाग रही हेल्दी सुबह…. सर्द बयारों में कर रहे चहल-कदमी

हेल्दी डाइट भी मिल रही खेल मैदानों के बाहर

रतलाम. स्वस्थ शरीर के लिए मौसम की बंदिशें नहीं आना चाहिए। गर्मी हो या बारिश या सर्द बयार। सर्द बयारों में स्वस्थ शरीर के लिए ज्यादा नहीं लेकिन शरीर की आवश्यकता के लिए वर्जिश जरूरी है चाहे चहल-कदमी ही क्यों ना हो, नियमित रूप से एक्सरसाइज करना चाहिए। शहर के कालिका माता परिसर स्थित उद्यान की हरियाली के बीच सर्द बयारों में मॉर्निंग वाक करते या शाम को चहल-कदमी करते लोगों को देखा जा सकता है।
सुबह-सुबह ज्यादा भीड़
शहर के पोलोग्राउंड, कालेज ग्राउंड, रेलवे ग्राउंड, 80 फीट रोड हो या कालिका माता परिसर स्थित उद्यान हो या रोटरी गार्डन सर्द बयारों में सैकड़ों लोगों को स्वस्थ शरीर के लिए मेहनत करते देखा जा सकता है।
हेल्दी ज्यूस भी खास
रतलाम के रोटरी गार्डन या रेलवे खेल मैदान की बात करें या कला एवं विज्ञान महाविद्यालय के बाहर हेल्दी ज्यूस आसानी से मिल जाता है। इनमें चुकंदर, नीमच, एलोवीरा या अन्य कई प्रकास के ज्यूस आसानी से मिल जाते हैं। वहीं स्टेमना बढ़ाने के लिए उबले दाने, भिगोए हुई मुंग व चना भी लोगों को खासा पसंद आ रहा है।
हर मौसम में वॉक
प्रकाश लोढ़ा, प्रदीप उपाध्याय, विनोद डांगे, सतीश महावर, अनिल डांगे, श्याम महावर, अजय भटनागर, रवि भटनागर, पूरब पंवार जो कि नियमित रूप से कॉलेज ग्राउंड व रोटरी गार्डन में वॉक के लिए आते हैं ने बताया कि सभी मौसम में वॉक नियमित होना चाहिए। स्वस्थ शरीर के लिए रोज दोस्तों के साथ हेल्दी सुबह के लिए हेल्दी वॉक और हेल्दी चर्चा करने से दिन अच्छा गुजर जाता है।