योग से निरोग अभ्यास के तहत पादहस्तासन कराया गया

काउंटडाउन अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के 10 दिन शेष



     धार, 11 जून 2025/ कलेक्टर श्री प्रियंक मिश्रा के मार्गदर्शन में आगामी 21 जून को मनाए जाने वाले 11वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की तैयारियां प्रतिदिन चलाई जा रही है। इस वर्ष की थीम है- एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग हैं। इसी कड़ी में आयुष विभाग द्वारा योग दिवस के संबंध में आम जनों को योग के प्रति जागरूकता लाने हेतु प्रतिदिन योग कार्यक्रम आयोजित किए जा रहे हैं।
        आयुष विभाग द्वारा जिले में बुधवार को योग से निरोग अभ्यास पर विभिन्न गतिवियिों के माध्यम से योग के प्रति जागरूक कर रहे है। जिसमें  पादहस्तासन कराया गया।

आइए जानते हैं अर्ध पादहस्तासन क्या हैं-
    पाद का अर्थ हे पैर और हस्त का अर्थ है हाथ, इस आसान के अभ्यास में हथेलियों को पैरों की तरफ़ नीचे ले जाया जाता है। इसके लाभ- रीढ़ की हड्डी और पिंडलियों की मांसपेशियों में लचीलापन बढ़ता है, पेट की चर्बी कम होती है, ⁠पाचन क्रिया दुरुस्त रहती हे, कब्ज़ और एसिडिटी में राहत मिलती है, ⁠शरीर लचीला और मजबूत बनता है, ⁠रक्त संचार सुचारू रहता है।  ⁠सावधानी- डिस्क संबंधी विकार, हर्निया, अल्सर, मायोपिया, चक्कर, ग्लूकोमा के समय इस आसान का अभ्यास ना करे।